Datum en tijd:

zondag 12 november

10:30 - 16:30 uur

Locatie:

Dragonstraat 11-13 in Tilburg

Tijdens deze dag kun je kennismaken met Insight Dialogue of je beoefening opfrissen.

Wat is 'meditatie in dialoog'? Hoe kun je aandacht toepassen in dialoog met een ander? Hoe kun je daarbij opmerkzaam blijven? Vipassana-meditatie met Insight Dialogue is een boeddhistische oefening voor de ontwikkeling van wijsheid en mededogen door meditatie in dialoog. Wij ontlenen veel plezier aan contacten met anderen, maar contacten kunnen ook stress opleveren. Voor Gregory Kramer is dit aanleiding geweest een oefening te ontwikkelen waarbij mindfulness toegepast wordt in dialoog met medemediterenden. Bij Insight Dialogue herinneren de begeleider en de mediterenden elkaar eraan om opmerkzaam te blijven. Dit kan de kwaliteit van de opmerkzaamheid en daarmee van de meditatie versterken. De meditatie in dialoog doen we aan de hand van vragen die voortkomen uit boeddhistische onderwerpen. De dialogen worden afgewisseld met periodes van stilte. Ook is er gelegenheid voor zorg voor het lichaam, met eenvoudige bewegingsoefeningen.

Het thema van deze dag is: de vier hartskwaliteiten en verbinding in relatie. We oefenen met de vier
hartskwaliteiten: liefdevolle vriendelijkheid, compassie, medevreugde en gelijkmoedigheid. Deze
kwaliteiten kunnen we ontwikkelen in de relationele oefening. Hoe kunnen we in verbinding blijven
met onszelf, terwijl we in contact zijn met anderen?

• Gastdocent: Marieke Duijvesteijn, met assistentie van Ronald Hochstenbach
• Lunch zelf meebrengen
• Deze activiteit is op basis van dana (vrijgevigheid). De dana omvat een gift voor de gemaakte onkosten en een gift voor de begeleiding. Klik op Dana voor meer informatie.