Datum en tijd:

zaterdag 19 december

10.00 uur - 16.00 uur

Locatie:

Opstandingskerk, Prof. Cobbenhagenlaan 8, 5037 DC Tilburg

De meditatiedag staat in het teken van metta. Metta, een Pali-woord, heeft een brede betekenis. Welwillendheid is de beste directe duiding. Maar ook onvoorwaardelijke acceptatie, liefdevolle vriendelijkheid en het goede doen vallen eronder. Boeddha gaf de oefening als tegenmiddel tegen alle vormen van onwilligheid en aversie. De metta-beoefening op een dag bestaat uit het omhoog halen en cultiveren van gedachten met goede wensen voor het welbevinden van onszelf en alle levende wezens. Metta wordt een hartskwaliteit genoemd. Door metta te oefenen gaat het hart open. Aanwezig zijn in de wereld met een open hart is een heilzame manier van leven. Het vermindert het dukkha (lijden), en draagt bij aan meer bevrijding. Er is een korte kennismaking en daarna een inleiding op de metta-oefening. We vervolgen met een zitmeditatie met begeleiding. In de daaropvolgende zit- en loopmeditaties cultiveren we de mettagedachten. Er is een dharmatoespraak en we eten onze lunch in aandacht en in de geest van metta. Gedurende de middag continueren we de mettaoefening. Aan het einde van de dag is er een mogelijkheid om uit te wisselen en vragen te stellen.

• Aanvang zondag 10:00 uur| inloop vanaf 09:30 uur. Einde om 16:00 uur.
• Voor koffie en thee wordt gezorgd, de lunch neem je zelf mee.
• Deze activiteit is op basis van dana (vrijgevigheid). De uitgaven voor de organisatie zijn €35.
• Naast de gift voor de organisatie, is het mogelijk een gift te schenken voor het onderricht (aan de dharmaleraar) Dit kan aan het einde van het weekend in de danabox of digitaal. Ga voor het bankrekeningnummer naar de webpagina  ANBI en geldzaken..
• Het thema wordt kort voor aanvang bekend gemaakt.