Introductiedagen

Twee dagen samen oefenen met de eerste stappen op het boeddhistische pad. De introductie is bestemd voor mensen die nog niet bekend zijn met boeddhistische meditatie.

We beoefenen de methode van belichaamde aandacht. De techniek van zit- en loopmeditatie, maar ook het leren aandachtig aanwezig zijn (en blijven) bij de dagelijkse handelingen en het spreken. Bij de uitleg over de meditatieve praktijk zal ook de Boeddhistische achtergrond aan de orde komen.

Er is gelegenheid om vragen te stellen en ervaringen uit te wisselen.

Na de introductiecursus is het mogelijk om in te stromen in één van de doorgaande groepen.

Begeleiding: Doshin Houtman en/of Yvonne Molenaar

Voorbeeld van een dagprogramma:

  • 10:00 uur
    • kennismaken
    • inleiding op de meditatie
    • zit- en loop meditatie
    • uitwisseling/ vraag en antwoord
  • 12:30 aandachtig eten
  • 13:30
    • zit- en loopmeditatie
    • aandachtig bewegen
    • uitwisseling /vraag en antwoord
  • 16:00 einde

Locatie:

Dragonstraat 11-13, 5044HR Tilburg
^