Langere retraite

Langere retraite

Een langere retraite duurt minimaal 5 dagen. We organiseren onder andere een zomerretraite en een winterretraite.

Deze hebben elk een eigen kleuring. In de zomer, als alles bloeit en er veel licht is, worden we eenvoudig uitgenodigd om onze relatie tot de wereld om ons heen te observeren en te contempleren. Er is een prachtige kloostertuin waar we kunnen oefenen in het zuiver waarnemen. De wintertijd nodigt ons natuurlijkerwijs uit om meer naar binnen te keren. In een open luisterende houding kunnen we leren de innerlijke processen met steeds meer helderheid waar te nemen.

Tijdens een langere retraite oefenen we in belichaamde aandacht. De methode van de bodysweep is het hart van de zitmeditatie. Tijdens de loopmeditatie oefenen we bewustwording van het lichaam als geheel of van de verschillende delen. Ons bewust van het lichaam komen we ook de gevoelens tegen en de reactie daarop. Er is aandachtig bewegen, recitatie, metta-meditatie, en er zijn oefeninstructies, dharmatoespraken, groeps- en individuele gesprekken. De Boeddhadharma oefenend worden processen verhelderd en komen we tot bevrijding.

De retraite wordt in stilte gehouden.
Deelname is mogelijk voor degenen die al eens een boeddhistische weekendretraite hebben bijgewoond. Van de deelnemers wordt verwacht dat ze aan de hele retraite deelnemen.

Begeleiding: Doshin Houtman

Voorbeeld van een dagprogramma:

  • 05:45 ontwaken, thee
  • 06:15 aandachtig bewegen, recitatie, zitten, lopen
  • 08:00 ontbijt
  • 09:00 koffie, thee, individuele oefening
  • 09:30 instructie, zitten
  • 10:30 lopen (groepsgesprek)/zitten
  • 12:00 lunch, rustperiode, individuele oefening
  • 14:15 lopen, zitten
  • 15:30 theepauze, lopen, zitten (individuele gesprekken)
  • 17:15 bewegen met aandacht
  • 18:00 avondmaaltijd, individuele oefening
  • 19:30 zitten en lopen
  • 20:15 dharmatoespraak
  • 21:00 lopen
  • 21:30 lichaamsmassage, thee, rust, individuele oefening

Locatie:

Heilig Hart Klooster van de Missiezusters in Steyl (L)
^