Audio
Geleide meditaties en Dharmatalks
Luister hier naar meditatiebegeleiding en lezingen die zijn opgenomen tijdens Boeddhistische retraites.
Toon audiobestanden uit de categorie:
Alles Instructie Geleide meditatie Dharmatalk Adem Bodysweep Dukkha Gevoelstoon Hindernissen Heilzame kwaliteiten Helder begrip Metta Ontspannen Terughoudendheid Verbinding Wijsheid
Geleide meditaties
Meditaties waarin je wordt begeleid in een zitmeditatie van 30 minuten.
| Bestand | Categorie |
|---|---|
| 2 Geleide meditatie | Adem, Ontspannen |
| 5 Geleide meditatie | Ontspannen |
| 13 Geleide meditatie | Adem |
| 15 Geleide meditatie | Heilzame kwaliteiten |
| 17 Geleide meditatie | Ontspannen |
| 20 Geleide meditatie | Adem |
| 23 Geleide meditatie | Dukkha |
| 25 Geleide meditatie | |
| 28 Geleide meditatie | Adem |
| 30 Geleide meditatie | Adem, Bodysweep |
| 31 Geleide meditatie | Adem, Bodysweep |
| 32 Geleide meditatie | Bodysweep, Hindernissen |
| 34 Geleide meditatie | Heilzame kwaliteiten |
| 35 Geleide meditatie | Heilzame kwaliteiten |
| 37 Geleide meditatie | Hindernissen |
winterretraite 2023
| Bestand | Categorie |
|---|---|
| 09 12 2023 Het leven komt met dukkha | Dharmatalk |
| 10 12 2023 Aandacht bij de adem wel geen dukkha | Instructie, Geleide meditatie |
| 10 12 2023 2 Reflectie op dukkha 2e edele taak | Dharmatalk |
| 11 12 2023 1 Gevoelstoon en terughoudendheid | Instructie, Geleide meditatie |
| 11 12 2023 2 Verzaking | Dharmatalk |
| 12 12 2023 1 Omgaan met fysieke pijn | Instructie, Geleide meditatie |
| 12 12 2023 2 Welwillendheid Mededogen | Dharmatalk |
| 13 12 2023 1 Neutrale gevoelstoon Veranderlijkheid | Instructie, Geleide meditatie |
| 13 12 2023 2 Wijsheid die voorbij doet gaan Geweldloosheid | Dharmatalk |
| 14 2 2023 1 Doorgaande oefening als voorbereiding op het dagelijks leven | Instructie, Geleide meditatie |
| 14 12 2023 2 Geweldloos en in vrede leven in een wereld vol geweld | Dharmatalk |
zomerretraite 2023
| Bestand | Categorie |
|---|---|
| 22 07 23 1 Alleen maar verbinden geest adem lichaam | Instructie, Geleide meditatie, Verbinding |
| 22 07 23 2 Alleen maar verbinden | Dharmatalk, Verbinding |
| 23 07 23 1 Aandacht in verbondenheid met lichaamshouding en adem | Instructie, Geleide meditatie, Adem |
| 23 07 23 2 Formele en informele oefening | Dharmatalk |
| 24 07 23 1 Aandacht voor gevoelstoon | Instructie, Geleide meditatie, Gevoelstoon |
| 24 07 23 2 Omgang met pijn | Dharmatalk |
| 25 07 23 1 Aandacht voor keelgebied chanting | Instructie, Geleide meditatie |
| 25 07 23 2 Levensmotto stategie transformatie | Dharmatalk |
| 26 07 23 2 De 4 aspecten van helder begrip | Dharmatalk, Helder begrip |
| 27 07 23 1 Aandacht concentratie en staten van geest | Instructie, Geleide meditatie |
| 27 07 23 2 Autobiografie in 5 hoofdstukken | Dharmatalk |
| 28 07 23 1 Activiteit in de geest vooruitlopen op dingen | Instructie, Geleide meditatie |
weekendretraite mei 2023
| Bestand | Categorie |
|---|---|
| 06 05 23 1 Hoe te oefenen licht maar wel serieus | Instructie, Geleide meditatie, Heilzame kwaliteiten |
| 06 05 23 2 A Chah De geest laten rusten om | Dharmatalk, Wijsheid |
| 07 05 23 1 De twee belangsrijkste heilzame kwaliteiten | Instructie, Geleide meditatie, Heilzame kwaliteiten |
weekendretraite februari 2023
| Bestand | Categorie |
|---|---|
| 09 02 2023 1 Inleiding op de retraite | |
| 10 02 2023 1 Aandacht cultiveren bij de adem | Instructie, Geleide meditatie, Adem |
| 10 02 2023 2 Een goede reiziger heeft geen vastomlijnde plannen | Dharmatalk |
| 11 02 2023 1 Een bewaakte geest leidt tot geluk | Dharmatalk, Heilzame kwaliteiten |
| 11 02 2023 2 Vlucht en voordeel van aandacht bij de ademhaling | Instructie, Geleide meditatie, Adem, Heilzame kwaliteiten, Terughoudendheid |
| 12 02 2023 De aankomst is niet het doel | Instructie, Geleide meditatie, Adem, Heilzame kwaliteiten, Terughoudendheid |
winterretraite 2022
| Bestand | Categorie |
|---|---|
| Toewijding en cultiveren van de aandacht | Instructie, Geleide meditatie |
| Verstrikkingen te boven komen door zachte krachten | Dharmatalk |
| Zachte krachten vertrouwen | Geleide meditatie |
| Wat is onze toevlucht in tijden van verschrikking | Dharmatalk |
| Komende tot onderscheidende wijsheid | Geleide meditatie |
| Zachte krachten onderzoek van de dharma | Dharmatalk |
| Terughoudendheid cultiveren | Instructie, Geleide meditatie |
| Opgeven van de strijd | Geleide meditatie |
| Trainen van innerlijke vrijheid | Dharmatalk |
| Wijze omgang met de papancha geest | Geleide meditatie |
| In deugd gevestigd zijn | Dharmatalk |
zomerretraite 2022
| Bestand | Categorie |
|---|---|
| 1 1 Tot rust komen | Geleide meditatie, Ontspannen |
| 1 2 Van doen naar Zijn | Dharmatalk, Heilzame kwaliteiten |
| 2 1 Dukkhadag | Instructie, Dukkha |
| 2 2 Dukkha | Geleide meditatie, Dukkha |
| 2 3 Wensen en niet wensen | Dharmatalk, Dukkha, Hindernissen |
| 3 1 Omgaan met Dukkha HOOI | Instructie, Geleide meditatie, Dukkha, Hindernissen |
| 3 2 Gehechtheid aan de 5 skandas | Dharmatalk, Dukkha, Hindernissen |
| 4 1 Geduld | Instructie, Geleide meditatie, Heilzame kwaliteiten |
| 4 2 Geduld | Dharmatalk, Heilzame kwaliteiten |
| 5 1 Dankbaarheid | Instructie, Geleide meditatie, Heilzame kwaliteiten |
| 5 2 Dankbaarheid | Dharmatalk, Heilzame kwaliteiten |
| 6 1 Wat ga je voeden | Geleide meditatie, Heilzame kwaliteiten |
| 6 2 Humor | Dharmatalk, Heilzame kwaliteiten |
| 7 1 De laatste dag | Instructie, Geleide meditatie, Heilzame kwaliteiten |
| 7 2 Oefenen in een gebroken wereld | Dharmatalk, Heilzame kwaliteiten |
weekendretraite februari 2023
| Bestand | Categorie |
|---|---|
| 09 02 2023 1 Inleiding op de retraite | |
| 10 02 2023 1 Aandacht cultiveren bij de adem | Instructie, Geleide meditatie, Adem |
| 10 02 2023 Een goede reiziger heeft geen vastomlijnde plannen | Dharmatalk, Heilzame kwaliteiten |
| 11 02 2023 1 Een bewaakte geest leidt tot geluk | Instructie, Geleide meditatie, Adem, Heilzame kwaliteiten, Terughoudendheid |
| 11 02 2023 2 Vlucht en voordeel van aandacht bij de ademhaling | Dharmatalk, Heilzame kwaliteiten |
| 12 02 2023 De aankomst is niet het doel | Instructie, Geleide meditatie, Adem, Heilzame kwaliteiten, Terughoudendheid |
weekendretraite mei 2022
| Bestand | Categorie |
|---|---|
| 1 Terug naar de bron | Instructie |
| 2 Terug naar de bron | Geleide meditatie |
| 3 Terug naar de bron | Dharmatalk |
winterretraite 2021 online
| Bestand | Categorie |
|---|---|
| 1.2 Ontspannen | Instructie, Geleide meditatie, Ontspannen |
| 1.1 Geweldloos leven op de middenweg | Dharmatalk |
| 2.1 Incarnatie menswording en geweld | Dharmatalk |
| 2.2 Adem aandacht | Instructie, Geleide meditatie, Adem |
| 3.1 Begeerte als oorzaak van geweld | Dharmatalk |
| 3.2 Begeerte terughoudendheid heilzame kwaliteiten adem | Instructie, Geleide meditatie, Adem |
| 4.1 Geweld en eigenwaan | Dharmatalk |
| 4.2 Adem onheilzame staten van geest gevoelstoon | Instructie, Geleide meditatie, Adem |
| 5.1 Het leven gaat voorbij hoe ga je het leven | Dharmatalk |
| 5.2 Einde van verschijnselen adem | Instructie, Geleide meditatie, Adem |
| 6.1 Mededogen als middel tegen geweld | Dharmatalk |
| 6.2 Het goede doen in gedachten adem heilzame kwaliteiten | Instructie, Geleide meditatie, Adem, Heilzame kwaliteiten |
weekendretraite oktober 2021
| Bestand | Categorie |
|---|---|
| 1.1 Terughoudendheid in het denken; cultiveren van aandacht bij het lichaam | Geleide meditatie |
| 1.2 Aandacht gericht op het lichaam - heilzame kwaliteiten | Dharmatalk, Heilzame kwaliteiten |
stadsretraite 2021
| Bestand | Categorie |
|---|---|
| 1.1 Aankomen tot rust komen | Instructie, Geleide meditatie |
| 1.2 Geweldloosheid in vrede leven | Dharmatalk |
| 2.1 Innerlijke bescherming door heilzame mentale actie | Instructie, Geleide meditatie |
| 2.2 De leringen over oorzaak en gevolg de oorzaak van geweld | Dharmatalk |
| 3.1 Gevoelstoon en heilzame staten van geest | Instructie, Geleide meditatie |
| 3.2 Hoe houdt geweld op door begeerte niet meer welkom te heten | Dharmatalk |
| 4.1 Vrij worden in het denken | Instructie, Geleide meditatie |
| 4.2 De zoetheid het nadeel en de remedie van zintuiglijk genot | Dharmatalk |
| 5.1 Dit ben ik niet dit is niet van mij dit is niet mijzelf | Instructie, Geleide meditatie |
| 5.2 Onbestendigheid en het niet zelf | Dharmatalk |
| 6.1 Aversie opmerken en tegemoet treden met welwillendheid | Instructie, Geleide meditatie |
| 6.2 Leren omgaan met weerzin ten opzichte van anderen | Dharmatalk |
| 7 Afsluiting; oefenen op de middenweg | Instructie, Geleide meditatie |
zomerretraite 2021
zomerretraite 3 juli - 9 juli 2021 Steyl
| Bestand | Categorie |
|---|---|
| 1.1 Aankomen: lichaam en geest tot rust brengen | Instructie, Geleide meditatie |
| 1.2 De meditatieoefening als strategie; het ontwikkelen van vaardigheden | Dharmatalk |
| 2.1 Adem (opname na 30 min afgebroken) | Instructie, Geleide meditatie |
| 2.2 Onwetendheid (opname na 15 min afgebroken) | Dharmatalk |
| 3.1 De delen van het lichaam | Instructie, Geleide meditatie |
| 3.2 Zelf en niet zelf | Dharmatalk |
| 4.1 De elementen | Instructie, Geleide meditatie |
| 4.2 De vier elementen | Dharmatalk |
| 5.1 Bodysweep | Instructie, Geleide meditatie, Bodysweep |
| 5.2. De meditatieve oefening als weg van heling | Dharmatalk |
| 6.1 Uiteenvallen van verschijnselen | Instructie, Geleide meditatie |
| 6.2 Alles wat ontstaat valt uiteen | Dharmatalk |
| 7.1 Nama rupa. Lichaam geest. | Instructie, Geleide meditatie |
| 7.2 Leren om te "medemensen" ; oefening in het dagelijks leven | Dharmatalk |
winterretraite 2020
| Bestand | Categorie |
|---|---|
| 1. Instructies en geleide meditatie al in- en uitademend het lichaam tot rust brengen | Instructie, Geleide meditatie |
| 2. Dharmatoespraak toewijding aan de oefening | Dharmatalk |
| 3. Instructies en geleide meditatie aandacht grondvesten in het lichaam | Instructie, Geleide meditatie |
| 4. Dharmatoespraak zo leeft zij/hij onafhankelijk | Dharmatalk |
| 5. Adem en gevoelstoon instructies en geleide meditatie | Instructie, Geleide meditatie, Adem |
| 6. Dharmatoespraak aan niets in de wereld gehecht | Dharmatalk |
| 7. Dharmatoespraak gehechtheid aan meningen | Dharmatalk |
| 8. Instructies geleide meditatie denken | Instructie, Geleide meditatie |
| 9. Dharmatoespraak gehechtheid aan het denken | Dharmatalk |
| 10. Instructies geleide meditatie laatste dag toewijding omgang met denken | Instructie, Geleide meditatie |
| 11. Dharmatoespraak het pad van vrede kennen, vergeving | Dharmatalk |
| 12. Ochtend aandachtsoefeningen |
winterretraite 2019
| Bestand | Categorie |
|---|---|
| 1 Niets valt er te winnen of bereiken | Dharmatalk |
| 2 Inzet en toewijding aan de oefening | Dharmatalk |
| 3.1 Instructies | Instructie |
| 3.2 Geleide meditatie | Geleide meditatie |
| 3.3 Activiteiten van het lichaam helder begrip | Dharmatalk |
| 4.1 Instructies hindernissen | Instructie, Hindernissen |
| 4.2 Terughoudendheid en welwillendheid | Dharmatalk, Terughoudendheid |
| 4.3 Geleide meditatie | |
| 5 Instructies | |
| 6.1 Geleide meditatie | |
| 6.2 Dit ben ik niet dit is niet van mij dit is niet mij zelf | Dharmatalk |
| 7 Instructies | |
| 7.1 Geleide meditatie | |
| 7.2 Geweldloosheid | Dharmatalk |
zomerretraite 2019
| Bestand | Categorie |
|---|---|
| 1.1 Instructie | |
| 1.2 Geleide meditatie | |
| 1.3 Vrijgevigheid in oefening | Dharmatalk |
| 2.1 Geleide meditatie | |
| 2.2 Formele en informele meditatie | Dharmatalk |
| 3.1 Instructie | |
| 3.2 Geleide meditatie | |
| 3.3 In de onvrijheid is bevrijding te vinden | Dharmatalk |
| 4.1 Instructie | |
| 4.2 Geleide meditatie | |
| 4.3 Omwoord | Dharmatalk |
| 5.1 Instructie | |
| 5.2 Geleide meditatie | |
| 5.3 Bewaken van de zintuigen | Dharmatalk |
| 6.1 Instructie | |
| 6.2 Geleide meditatie | |
| 6.3 Geen hindernis hierdoor geen angst | Dharmatalk, Hindernissen |
| 7.1 Instructie | |
| 7.2 Geleide meditatie | |
| 7.3 May they take care of themselves happily | Dharmatalk |
stadsretraite 2019
| Bestand | Categorie |
|---|---|
| 1 Niet de wereld veranderen maar de houding tov de wereld | |
| 2 Vertrouwen | |
| 3 Terughoudendheid | Terughoudendheid |
| 4 Zelfbescherming door beheersing in handelen | Terughoudendheid |
| 5 Zelfbescherming door beheersing in spreken | Terughoudendheid |
| 6 Zelfbescherming door beheersing in gedachten | Terughoudendheid |
| 7 Wijsheid | Wijsheid |
I Dhamma Dena (USA) 2019
winterretraite 2018
| Bestand | Categorie |
|---|---|
| 1 Toevlucht nemen in aandachtig gewaar zijn | Dharmatalk |
| 2.1 Geleide meditatie | Geleide meditatie |
| 2.2 Mededogen en wijsheid | Dharmatalk |
| 3.1 Geleide meditatie | Instructie, Geleide meditatie |
| 3.2 Nederig en niet eigenwijs | Dharmatalk |
| 4.1 Geleide meditatie | Geleide meditatie |
| 4.2 Drie niveaus van wijsheid | Dharmatalk |
| 5.1 Geleide meditatie | Geleide meditatie |
| 5.2 De wijsheid van de vergankelijkheid | Dharmatalk |
| 6.1 Instructie | Instructie |
| 6.2 Wijsheid in het dagelijks leven | Dharmatalk, Wijsheid |
| 7 Geleide meditatie | Geleide meditatie |
stadsretraite 2018
winterretraite 2017
zomerretraite 2017
stadsretraite 2017
winterretraite 2016
| Bestand | Categorie |
|---|---|
| 1 Alle leven koesteren | |
| 2 Chaos en tumult | |
| 3 Vergeving | |
| 4 Juist Spreken en Danatalk |
zomerretraite 2016
| Bestand | Categorie |
|---|---|
| 1 Ontwaken | Dharmatalk |
| 2 Aandacht gericht op het lichaam | Dharmatalk |
| 3 Verwondering | Dharmatalk |
| 4 Niet aflatend nalatig | Dharmatalk |
| 5 Reactiviteit | Dharmatalk |
| 6 Vreugde kalmte concentratie gelijkmoedigheid | Dharmatalk |
| 7 Omgaan met oude pijn | Dharmatalk |
| 8 Sila is metta in actie | Dharmatalk |
U SIM januari 2016
| Bestand | Categorie |
|---|---|
| 1 Sluiers van onwetendheid | |
| 2 Doel en intenties |
winterretraite 2015
zomerretraite 2015
retraites voorjaar 2015
winterretraite 2014
zomerretraite 2014
retraites januari februari 2014
| Bestand | Categorie |
|---|---|
| 1 Geduld | |
| 2 Bevrijdend inzicht |
winterretraite 2013
zomerretraite 2012
| Bestand | Categorie |
|---|---|
| Van afwezigheid naar aanwezigheid |